妊娠期間中に栄養ドリンクは飲んでもいいの?

栄養ドリンクは大丈夫?

  • 妊娠していて体が重い
  • なかなか疲れが取れない
  • 風邪を引いたんだけど

などの理由で「栄養ドリンクを飲みたい!」と思う場合もあると思います。

 

妊婦に栄養ドリンクはOK?

 

妊娠期間中に栄養ドリンクを飲んでも良いのでしょうか?

 

商品説明に書いてあります

栄養ドリンクにも多くの種類が存在しています。
商品のラベルの裏に「産前産後の栄養補給」と書かれているものであれば原則飲んでも大丈夫です。

 

ただし栄養ドリンクにはカフェインが多く含まれている場合があるので、摂取するのであれば「ノンカフェイン」のものを選んで飲むようにしましょう。

 

妊娠期間中は多くの栄養を必要とし、なおかつ疲れやすいですので一度栄養ドリンクを使用すると使用頻度が多くなってしまう場合もあります。

 

栄養補給の手段としては手軽で悪くはないのですが、あまり摂取頻度を増やすことはしないようにしましょう。

 

妊婦さんにおすすめの栄養ドリンク

妊婦さんの栄養補給としてお勧めの栄養ドリンクも紹介したいと思います。

  • プレシャスヴィータ
  • チョコラBBドリンクII

の二つです。

 

プレシャスヴィータについては粉ミルクの販売、や産婦人科での栄養指導なども手がけているメーカーの商品ですので安心、安全です。
またノンカフェインはもちろんのこと、カロリーも非常に低いですので体重制限中の妊婦さんにもおすすめです。

 

「元気だしていきましょうエーザイ」でお馴染みの栄養ドリンク販売の大手が販売するチョコラBBドリンクIIですが、栄養補給の点を考えても非常におすすめです。

 

ただし甘さを控えめにしてあるため生薬のにおいが強く、苦手な人はやめておいたほうがいいかもしれません。

 

栄養補給は極力食事で摂りましょう

栄養ドリンクでの栄養摂取は手軽で便利ですが、妊娠期間中の栄養摂取は極力食事から摂るようにしましょう。

  • バランスの良い食事
  • ミネラル
  • 葉酸

などを含んだ食品を意識的に摂ることが重要です。

 

疲れが溜まるなどの理由から栄養ドリンクを摂取する方も多いですが、その前に食事を見直したり、栄養ドリンクではなくポカリなどを摂取するなど工夫をするようにしてください。

 

あまり頻繁に栄養ドリンクを摂取することはお勧めいたしません。

 

また疲れがたまりやすいという方は栄養ドリンクなどに頼る前に病院で相談するようにしましょう。
ただの疲労ならば問題ありません他の病気の可能性もあります。

 

二人分の命を背負っているわけですから気をつけて生活するのに越したことはありませんからね。